2020年10月10日是第29个世界精神卫生日，济南市莱城工商旅游学校特邀济南市嬴城荣军医院专业心理咨询医生为全校同学作了一场以“弘扬抗疫精神，佑护心理健康”为主题的心理健康科普讲座。

   讲座在学校的多功能厅进行，讲座伊始，心理专家邢海燕首先为大家介绍了心理健康的概念：心理健康不仅仅是指没有疾病，更多体现在内心安宁平和，有内心的蓝图，体验到生活的乐趣以及不急于追求结果。

   现代社会，人们面对很多的心理压力，作为中职生，尤其是高考班的同学们更多的压力可能来自学习。邢医师结合实际案例，分析了同学们在面对学习压力时，不能逃避；不能把问题抛给老师和家长，应该正面接纳，学会倾听、表达；能够认识自己的情绪，并找合理的途径疏泄。每个人要培养自己解决各种心理问题的能力。

   现代中职生，应该学会和老师、家长搞好关系，不任性。培养自己的换位思考能力，站在老师、家长的角度考虑一下这个问题为什么这么处理。培养自律能力也是很重要的一环，同学们要约束自己的行为，校园暴力、冷暴力都不可取，别人的批评可能会伤害我们，但我们却不能再用同样的的语言行为来攻击他人，同样在面对别人的攻击时，我们也能勇敢说不。

   在最后，邢医师也给了同学们们面对心理问题的具体解决方法，比如放松训练、运动疗法、保持乐观心态。对于不擅长的领域，主动学习，擅长的领域主动去做。并鼓励大家都做胸怀坦荡、言行如一、善于交流、乐于助人的人。怀着敬畏、感恩、祝福的心态生活。同学们认真听取了的讲座，并热情参与的互动活动，收获良多。

   一场别开生面的青少年心理健康讲座和团体绘画活动意义非凡。通过知识普及团体绘画，不但让每位同学重新认识了自己，还增加了同学之间的相互认识、理解、以及团队凝聚力。为他们将来步入社会铺垫了一块基石。就像一位同学说：“我在活动过程中认识了新的朋友，感受到了和谐、愉悦、信任、合作的氛围；也学到了一些提升自我心理健康的方式，希望学校以后多多举行这样的活动。”

   最后，政教处负责人冯延柱也鼓励大家，做一个心理健康、积极向上的青少年，在宿舍、班级、实习单位能与人好好的相处，培养自己面对困难的勇气。也要循序渐进，不苛求自己，承担起自己应负的责任。     

   通过此次此次活动，不仅向同学们普及精神心理卫生知识，同时呼吁社会各界要共同维护和促进青少年心理健康。提高公众的心理健康水平，引导公众关注心理健康，促进青少年精神卫生事业的发展。